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怎样预防近视的方法 怎样保护视力

如今我国的近视人群比较多,而且呈现一个低龄化的趋势,可以说,现在一些小学生都开始出现近视的情况,因此近视的预防是很重要的,现在怎样预防近视的方法是什么呢。



怎样预防近视的方法

对目前的青少年以及儿童来说,想要预防近视,需要在生活中注意这样几点。首先就是要注意用眼卫生,不要用脏手擦拭眼睛,避免细菌进入眼睛内部,引发眼睛等疾病。其次就是无论是在看书,还是在写字的时候,都要注意保持一定的距离,而且用眼的姿势要正确。每天坚持做眼保健操,注意每半年检查一次视力,如果发现有近视的情况,要到医院进行医学验光,佩戴眼镜。现在各种电子产品比较多,要注意不要长时间的观看,注意适当的休息,而且屏幕亮度要适中。在生活中,可以多吃一些有利于保护视力的食物,像是瘦肉,花生等,还有玉米,小米等,这些对缓解眼部疲劳都有一定的帮助。


怎样预防近视的方法,则是有这样几种。尤其是现在的青少年,一定要养成一个好的用眼习惯,不要过度用眼,这样才能很好保护自己的眼睛,避免出现近视等情况。

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