中医讲究人体阴阳平衡，要是阴阳失衡，那就会产生一些不健康的症状。而阴阳在健康方面，又可以视为酸碱，人体酸碱不平衡，问题就出来了，例如，酸性体质的人，表现为，肌肤没有光泽，粗糙，脸上乃至背部很容易长痘痘或者一些肌肤疾病，而且伴有口舌干燥，喝水也不管用，长期如此，会引发一些慢性疾病。那么，如何改变酸性体质呢？
如何改变酸性体质
如何改变酸性体质呢？那就是多吃蔬果，改善不良的饮食习惯，大部分蔬果都属于碱性物质，摄入碱性食物，可以达到酸碱平衡，从而达到阴阳平衡的目的。还有就是，每天多喝淡盐水，碱性的淡盐水可以中和体内的酸性物质，从而有效改善酸性体质。若是有高血压或者肾脏疾病，结石等问题，则不宜过多摄入盐。
其次就是提升睡眠质量。睡眠不足，或者熬夜，会影响到五脏六腑的代谢功能，尤其是肝脏，肝脏是重要的排毒器官，要是肝脏出现问题，就会造成大量酸性物质沉积在体内，从而影响到身体健康。
最后就是远离烟酒，香烟的雾气进入肺部以后，细微颗粒就会吸附在肺部表面，与血液等体液结合后，就形成了大量的酸性物质，这跟酸雨的形成是一个原理的。酒精也会导致人体酸性化。说到这里，你知道如何改变酸性体质了吗？
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