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食用山药的好处有哪些

  我们都知道,山药是非常滋补的一种蔬菜,山药也是很受人们欢迎的一种食材。山药的种类也有很多种,有野山药、淮山药、铁山药等等。山药是冬天进补的最佳食材之一。下面我们来了解一下食用山药有哪些好处吧。




  食用山药的好处


  补益强身


  对于体质比较虚弱的人群来说,山药补而不热,温而不燥。是最适合老年人食用的。经常吃对身体也是没有害处的。每天吃山药100克左右,连续吃1-2个月,能够起到强身益体的作用;


  健脾止泻


  冬季腹泻是比较常见的一种疾病,有些是与细菌,病毒感染也是有一定的关系的。其实也没有必要使用抗生素之类的。这时候山药就能够发挥一定的作用了。而且山药对于霉菌性的腹泻也是有很明显的作用的。


  涩精止尿


  遗精、尿频都是肾虚所导致的,山药在补脾的同时,还能够起到补肾的作用。山药在冬季的时候食用对以上症状也有极大的改善。山药的吃法也比较简单,用量也没有一定的控制,可以经常服用。


  山药可以放多久


  生的山药放在冰箱当中可以存放五天左右,但是如果是煮熟的山药,如果放在冰箱当中,最多也只能放1天。但是在存放的时候要用保鲜膜封一下,这样保鲜效果才会比较好。


  


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