天天吃薏米的坏处有哪些

　　在日常生活中，很多人都特别喜欢吃薏米。薏米对我们的身体健康也是有很大的好处的。但并不是人人都可以食用薏米的。薏米是一种很好的养生食材。下面我们来了解一下天天吃薏米会有哪些坏处吧。

　　天天吃薏米的坏处

　　腹泻

　　薏米是一种性寒的食材，而且还具有一定的滑利性，食用起来能够起到促进排便的作用，再者薏米的寒凉性会刺激我们的肠胃，则会引起腹泻的症状出现；

　　消化不良

　　薏米性寒，天天食用会导致脾胃寒凉，降低肠胃的消化功能，很容易出现消化不良的现象；

　　阳虚体弱

　　薏米有去水除湿的作用，所以是不能天天使用欧冠的，会伤元气，而且我们人体食用过多的寒凉食物，会导致人体体质发生改变，变成寒凉的体质，出现阳虚体弱的现象。

　　薏米比较好的吃法

　　薏米一个星期最好食用三次。

　　并且每日的量比较控制在25克左右，这样我们每次食用的量都会被代谢，不会出现累积的现象，对我们的身体健康也是比较好的。而且我们在不食用薏米的时候也可以食用一些黑豆，红豆之类的性平滋补的食物。