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眼睛疲劳吃什么水果好

由于现在处在一个互联网的时代,很多东西都需要依赖于电脑来完成,所以现在的上班族每天大部分的时间都需要面对着电脑,长时间地面对着电脑不仅会让我们的眼部感觉到非常的疲劳,还会让我们的视力下降,这个时候我们可以通过食用水果的方式来调节我们的眼睛,从而达到保护视力的效果。

 



1、火龙果

 

火龙果当中含有丰富的维生素E和花青素,其中花青素具有很强的抗氧化性,能够防止我们的眼睛被自由基所侵蚀,在对抗自由基,延缓衰老等方面能够发挥出非常重要的作用,火龙果还能够防止脑细胞出现突变,可以说对眼睛对身体的好处非常的多。

 

2、圣女果

 

说起圣女果,可能很多人还不知道什么是圣女果,但是说起小番茄,很多人就知道什么是小番茄了,小番茄其实就是我们所说的含有丰富维生素A的一种蔬果,这种蔬果对于我们的身体健康有着非常多的好处,圣女果当中含有丰富的维生素和番茄红素,这中水果对于我们的身体健康有着非常多的好处。

 

3、橘子

 

橘子可以说是非常好吃的一种食物,因为橘子当中很有丰富的维生素C,其实维生素C具有解毒的功效,能够帮助我们的肝脏分解毒素,从而达到清肝明目的效果。

 

4、香蕉

 

香蕉当中含有丰富的钾元素,家匀速能够很好地保护我们的眼睛,因为钾元素能够改善眼睛毛细血管的通透性。

 

 

 


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