速溶黑咖啡能减肥吗 速溶黑咖啡的作用

黑咖啡是有一定的减肥效果的，因为喝咖啡促进全身血循环，又能利尿排毒。　

速溶黑咖啡能减肥吗

特别是女性喝黑咖啡的话，还有美容的作用，因为在高温通读咖啡的时候，会产生一种抗氧化的物质，它对抵抗癌症，衰老，甚至还可以起到防止心血管疾病的作用。尤其是可以喝一些速溶黑咖啡减肥效果挺不错的，因为黑咖啡的热量很小，一杯100克的黑咖啡，大概只有2.55千焦的热量。但是要注意正确引用。

注意以下事项

不开喝黑咖啡一定要选择适当的时间让咖啡的作用发挥出来。在正确的时间才能够更好的燃烧脂肪，一般会选择在运动前半个小时喝杯黑咖啡，瘦身效果会更佳。

黑咖啡的对胃的刺激比较大，最好不要空腹喝黑咖啡。热咖啡比冰咖啡更有效的，能够帮人体消耗掉身体的热量。

听说可速溶黑咖啡可以起到减肥的效果，但是什么东西都不能过量，物极必反。尤其是当你用黑咖啡时，不能放入过多的糖分，糖分不利于身体代谢。而且。会加速氧化，氧化身体内的细胞，不利于健康。

而且过度饮用咖啡会导致上瘾，咖啡中含有一定量的可卡因，对身体有副作用。