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眼干眼涩眼痒怎么办

时间坐在电脑前或者处于暖气环境下,人们的眼睛或多或少都会感到眼睛干涩和痒,那么产生眼干眼涩眼痒的情况的话,我们已经应该怎么办呢?下面让我们来了解一下吧。


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1、到医院诊断和治疗

当你发现眼睛不舒服,感到眼干眼涩眼痒的时候,最好的办法就是到医院接受正规的检查。如果是干眼症的话,就接受医嘱接受药物等治疗;如果是眼镜或者隐形眼镜不适引起的视疲劳,还可以根据眼科医生的建议重新配置适合度数的眼镜,并注重日常的眼睛保健。

2、注意日常生活的眼睛保健

在日常生活中,要注意精神放松,感到眼睛视疲劳时要进行适当的休息,尽量不想上看,将电视机或者计算机放置在低于眼水平的位置,而且使用的时间不宜过长,还有就是办工桌不要放置在太阳光直接照射的位置,因为太阳光放射也会引起眼睛的不适,同时要保湿房间的湿度,多眨眼睛,或者打呵欠,那样眼睛可以湿润一点,还可以通过滴眼药水来保持眼睛的湿润。

3、多吃富含维生素的果蔬

多吃富含维生素的果蔬,例如:西红柿、菠菜、胡萝卜等,它们有丰富的维生素A和β胡萝卜素、维生素C等成分,都是保护眼睛所需要的成分。

同时,可以通过喝菊花茶来保护眼睛,因为菊花也是含有丰富的维生素A的,菊花茶能让人头清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。


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