怎样局部瘦身

局部瘦身是近年来比较多人关注的一种减肥瘦身方式，尤其是女性减肥人群，对于这种方式尤为重视。由于有部分肥胖人群的体质属于身体的某些部位比较容易积聚脂肪，因而局部瘦身的方法对于这类人群而言是一种十分不错减肥方式。不过，到底应该怎么进行局部瘦身呢？

首先，根据人体容易积聚脂肪的部位分析，然后再根据不同部位进行专门性的针对按摩或锻炼。例如瘦肚子的第一印象让人想到的是仰卧起坐，而实际上仰卧起坐对于腹部锻炼仅仅占了过程的40%，还需要进行悬空抬腿等锻炼。

其次，除了锻炼以外，按摩也是十分重要的一个环节，根据人体某些穴位或者部位进行按摩，促进人体对脂肪的代谢加快，从而加速减肥。这一环节主要作用于瘦脸，通过按摩某些脸部穴位，加快脸型塑造。

除此之外，局部减肥的方法确实具有很强的减肥瘦身针对性，但其减肥瘦身的作用，影响的并不仅仅只是局部，而是全身大部分组织、机能共同参与所得。虽然针对不为的效果比较明显，但总体而言，全身上下都会有减肥的效果。