牛油果油怎么吃 牛油果油的功效与作用及食用方法

牛油果油就是指人们从牛油果里面提取出来的天然的植物油。牛油果油里面含有大量的人体所需的维生素，因此很多养生人士都喜欢牛油果油。但是平时很多人都不知道应该怎么吃牛油果油。今天就来给大家介绍一下几种吃法。

牛油果油怎么吃

一，牛油果冰淇淋。

首先要最好挑选一下比较熟的牛油果。用水果刀将如果画一个圈分成两半之后，去掉中间的籽。然后用上勺子挖出果肉。带果肉里面放一勺白糖，一起将牛油果肉果肉捣烂。在这过程中，白糖就会慢慢的融入牛油果肉里面。之后再放进冰箱里面冷冻三个小时之后，因为如果冰淇淋就做好了。

二，牛油果沙拉。

准备一个牛油果，半个番茄，六个鹌鹑蛋和少许的黑胡椒颗粒和盐，橄榄油等。同样的，把牛油果切开后去核，然后再取出果肉然后切成一小块。再把番茄去皮切成丁，然后将鹌鹑蛋去壳煮熟。再加一些盐，橄榄油，还有沙拉酱等等，搅拌均匀就可以了。

三，虾仁牛油果意面。

将水煮开之后放入一面，同时还可以准备好半个牛油果。把牛油果和淡奶油一起捣成糊状。然后倒入橄榄油后入蒜片炒香，再加入虾。接下来把牛油果酱入进去炒均匀。这是在将煮好的面放进锅里拌一拌，加入黑胡椒，差不多就可以出锅了。