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男性肾虚的调理方法 肾虚怎么调理

男性肾虚这个问题已经是广为流传的了,现在人们压力普遍都很大,而且常常要熬夜加班,导致身体严重虚弱,甚至营养不良,那么,对于男性肾虚我们应该怎么调理。


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男性肾虚的调理方法

首先,男性肾虚主要是身体上的一些问题导致的,我们可以通过吃这些食物来调理一下身体,用龙眼去煮粥,可以起到健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。还可以选择吃韭菜,韭菜能很好的起到滋阴补肾的作用,对于肾虚的人来说是一大补品,动物肾脏,食用动物肾脏具有补肾益精作用,是“以形补形”的完美实践。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。


还可以通过一些外在的按摩等,调理肾脏功能,按摩脚底,按摩脚部对身体有很好的保健功效,对于肾虚的男性来讲,每天按一按脚心的涌泉穴能起到补肾固肾的功效。这是因为涌泉穴能益精补肾、强身健体。中药泡脚,除了用热水泡脚以外,我们也可以在泡脚水里加一些药材来达到养生的效果。例如可以加进补肾的肉苁蓉、淫羊藿等,它们也可以在无形中起到养肾的功效。

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