孕妇不能做什么运动 孕妇不能做的动作

女人怀孕之后是非常脆弱的，尤其是当胎儿未满三个月的时候，孕妇是绝对不能做运动的，最好是卧床休息。但是处于孕期的一些妈妈，还是想要做运动的话，就需要知道哪些动作是不能做的。

孕妇不能做什么运动

严格意义上来说，怀孕之后所有的剧烈动作都是不建议做的，因为孕妇在做比较大幅度的动作的时候，胎儿在母体内是能够感知到的，那么哪些动作是比较激烈的呢？最常见的就是在日常生活中和他人发生争执的时候，这时孕妇应该避免与他人发生身体碰撞，避免受到伤害。另外，很多孕妇为了增加自身的抵抗力或者顺产，会做一些运动，此时就有很多动作是不能做的，比如举重，跑步。还有就是很多妈妈在孕期，因为不能健身，会选择做一些瑜伽动作，但其实有一些瑜伽动作，在孕期也是不能做的，在这种状况下，最好是去咨询专业人士，在他们的指导下进行适量的运动。

虽然怀孕的妈妈不能劳累，但是为了宝宝的健康，孕妇还是要做一些适当的运动，比较适合的运动就是散步。散步的节奏比较慢，而且可以由怀孕的妈妈自己来调节，是一种有利于放松身心的有氧运动。