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蔬菜汤减肥法 蔬菜汤的做法大全

减肥是女性一辈子的目标,有些是因为先天肥胖,这种肥胖一般是减不下来的,而后天肥胖的人则有努力的可能,这里要介绍的就是蔬菜汤减肥法。


蔬菜汤减肥法


蔬菜汤减肥法


要减肥靠的是多方面的努力,不仅要每日运动,在饮食上最好也能够配合。蔬菜汤就是其中的一种,由于蔬菜汤的热量比较低,比起日常的主食来说热量是要低上不少,而且蔬菜当中含有丰富的纤维素、矿物质等,这些都是对身体有好处的。更重要的是,这种方法并不像其他的减肥法那么令人难以忍受,只是需要控制自己,不吃甚至少吃肉类食物,将饮食的重心从肉转移到蔬菜水果当中而已。


蔬菜汤的做法是将自己喜欢的蔬菜,加入清水后煮沸,调料和盐尽量少放,最好不放,然后就可以开动了。是不是做法非常简单呢?


蔬菜汤的做法简单,你也可以根据自己的口味煮一份清淡、精致的蔬菜汤。紫菜、蘑菇、木耳等都是不错的选择,这些蔬菜都可以增强对人的免疫力。如果是在冬天,还可以加点大枣、当归等补血补气的食物,不但不会造成因为减肥导致的身体虚弱,还能帮助改善体质。


蔬菜汤减肥法不仅可以减肥,还能帮助改善体质,排毒养颜,最关键的是纯天然,并且不会反弹。

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