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冬瓜汁能减肥吗 冬瓜汁的饮食注意事项

减肥一直以来都是热络的话题,市场上的产品也打着各种减肥的旗号热销不断。有的产品减肥功效的确有所目睹,但有的产品功效却着实让人汗颜。今天小编要给大家推荐一种良心产品,它生态而自然,新鲜而易取,它就是——冬瓜汁。冬瓜汁真的能减肥吗?答案是肯定的,不信跟着小编来瞧瞧:


1.冬瓜汁能减肥的理论依据

冬瓜全身都是是宝,冬瓜汁也具有很高的营养价值。据专家统计,瓜肉中每一百克就含有0.4克蛋白质,2.4克碳水化合物,20毫克钙元素,12毫克磷元素,0.3毫克铁元素,此外还含有大量维生素,维生素C含量就已经高达16毫克,而丙醇二酸更是能够抑制脂肪增长,有效防止人们发胖。


2.冬瓜汁的功效

冬瓜性寒且利尿,不但能够消解暑气,还可以清降胃火,使人体内原先能够转化成脂肪的淀粉等糖类转化为热能,有效抑制人类肥胖。


3.冬瓜汁的饮食注意事项

老祖宗有言“过犹不及”,这一点在饮食冬瓜汁上同样适用。冬瓜汁虽然同样可以解渴,但它不可代替每日饮水量,每日摄入量不宜超过500ml;此外,冬瓜汁一般人都可以食用,尤其是肾脏病人、糖尿病人、高血压患者等。


冬瓜汁虽然有利于减肥,但是要想真正拥有健康健美的身体,日常的饮食习惯均衡合理才是最根本的减肥养生之道。


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