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苦瓜汁的做法 苦瓜汁怎么做效果最好

一提到当下时尚的美体饮品,大家可能会第一个想到,苦瓜汁。苦瓜汁中含有的类胰岛素,能有效地降低我们体内的血糖,对保持形体有着重要的作用。那苦瓜汁怎么做才容易让人接受呢?今天就跟着小编了解一下苦瓜汁的做法吧。


1、蜂蜜苦瓜汁

首先我们需要准备两条苦瓜,洗净后对半切开,用勺子挖去中间的瓢与白色的膜,切丁后倒入搅拌机中,按照1:1的比例,添加适量的凉开水,打浆2到3秒,将苦瓜浆过滤后,添加适量蜂蜜以中和苦味即可饮用。


2、苹果苦瓜汁

先准备一根苦瓜,一个苹果,柠檬汁,蜂蜜适量。苦瓜洗净后去瓢,苹果洗净后去皮,两者切小块,然后一起倒入榨汁机中,加入适量凉开水。榨出果汁后,根据个人口味,添加适量的柠檬汁与蜂蜜,搅拌均匀即可。


3、雪梨苦瓜汁

类似于苹果苦瓜汁的做法,同样准备一根苦瓜,一个雪梨,蜂蜜适量。苦瓜洗净后去瓢切薄片,如果事先有在冰箱冷藏过,可降低苦味。雪梨同样洗净后去皮,切小块,与苦瓜一起倒入榨汁机,加入适量凉开水,榨汁后再加入一勺蜂蜜搅拌即可。


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