山竹的营养价值 吃山竹的注意事项

山竹原出自于东南亚，生长对环境要求高，是名副其实的绿色水果，被称为“果中皇后”。很多朋友都喜欢吃山竹，除了因为山竹的口感香甜、爽口，更大的原因是山竹有丰富的营养价值。那么，山竹的营养价值具体有什么呢？

山竹的营养价值 

1、调养作用

山竹有丰富的蛋白质和脂类，如：维生素B、核黄素、叶酸等，对身体有很好补养和调养的作用，体弱、营养不良、病后人群都适宜食用。

2、降温降燥

山竹有降燥、清凉解热的作用。容易上火的人群可以多吃山竹来缓解哦。

3、增加营养

山竹肉含有含可溶性固形物，柠檬酸，维生素B1、B2、C4和矿物质，能够补充人体营养，预防疾病。

4、美容养颜

山竹中含有丰富的维生素C，可以美白和抗老化肌肤，对美颜有一定的作用。

5、治疗烫伤

山竹的果皮一般人们都会舍弃，但是它也是有药用价值的哦。山竹果皮外敷是有治疗烫伤的作用。不小心烫伤的人，不妨可以尝试一下！

注意事项

1、山竹性寒，体虚寒着需少吃，不宜多吃；

2、不可和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等食物一起食用；

3、山竹含有丰富的糖分，所以患有糖尿病等对糖分敏感的人群不宜食用。

山竹的营养价值丰富，大家可根据情况适量选择食用!