维生素C的作用和功效有哪些？ 维生素C功能盘点

我们都知道，维生素C是人体的必需维生素。维生素C对人体十分重要，它负担着许多功能，今天我们就来说说维生素的作用和功效有哪些。

维生素C的作用和功效有哪些？

1、促进胶原蛋白的合成

胶原蛋白，一个熟悉的名词，它广泛分布在我们人体中。胶原蛋白是人体中最基本的支持物质之一，少了胶原蛋白的存在，皮肤会松弛、牙齿会松落，而维生素C则可以促进胶原蛋白的合成。

2、增强免疫力

缺乏维生素C的身体是虚弱的，很多人感冒发烧的时候会摄入大量维生素C，所以维生素C在提高免疫力方面有明显作用。

3、减少动脉硬化

动脉硬化是很可怕的事，分分钟要人命。维生素C有降低血液中胆固醇的作用，在它的作用下可以有效治疗动脉硬化。

4、抗氧化

维生素C的美白效果是人尽皆知的，但其实维生素C的美白原理不是直接让皮肤变白，而是阻止皮肤变黑，这样一来皮肤就会慢慢变白皙了。

5、抗癌

医学证明，维生素C是有抗肿瘤抗癌效果的，肿瘤病人应该多注意维生素C的摄入。

以上就是维生素C的作用和功效，维生素C虽好，但也不能过量摄入哦。