失眠盗汗烦躁怎么回事 失眠盗汗烦躁全身乏力

现在的人们工作压力大，而且长期熬夜加班，这样就导致身体变得虚弱，而且现在的年轻人也喜欢熬夜玩手机，这样就导致作息表紊乱，从而出现失眠的情况，甚至还伴随着盗汗的情况出现，那么，失眠盗汗烦躁怎么回事。

失眠盗汗烦躁怎么回事

失眠在现在来说是一种非常常见的现象，但是如果失眠的同时，还有盗汗的情况出现，很有可能就是肾虚的现象了，肾虚的人还会出现，体型偏瘦，心情烦躁，失眠盗汗等情况出现，不过肾虚还分为阳虚和阴虚，而且不同性质的肾虚，所滋补的方法也有一定的区别，肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿。肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

出现肾虚的情况就应该及时进行调理，在生活中可以喝蜂蜜绿茶，首先，将茶叶用滚水烫开，等到温度降低到四五十度的时候，再加进去蜂蜜，这样一杯蜂蜜绿茶就泡制好了，每天上午十点多喝，对肾虚和失眠都有效果哦。肾虚失眠的人还适合通过食补来改善体质和睡眠。肾虚容易失眠的人可以多吃以下食物:小米，羊肉，红豆，百合，桂圆，莲子，粳米等。晚餐如果吃桂圆百合莲子粥，夜里睡眠质量就有保证了。