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李子的功效与作用禁忌 吃李子的注意事项

李子是日常生活中最常见的水果之一,不仅营养丰富,而且口感酸酸甜甜,是大多数人非常喜爱的水果,而且李子有很多功效,那么李子的功效与作用禁忌是什么呢?下面跟着小编一起来看看。




李子的功效与作用

1、促进消化、改善食欲

李子的口感是酸酸甜甜的,所以能够很好的促进肠道蠕动,从而能够促进消化,改善食欲,特别是大量进食导致腹胀、便秘、缺乏胃酸的人非常有效果。

2、改善贫血

因为李子含有丰富的维生素B12,具有促进血红蛋白滋生的作用,所以能够改善贫血的症状。

3、生津止渴

李子具有生津止渴、清热解毒的作用。如果体内湿热者,食用李子是能够清热解毒,而且还能够缓解口干舌燥。

4、利尿降压

李子具有利尿降压的效果,能够加快肠道蠕动,改善便秘的情况,而且还能达到一个降血压的效果。


吃李子的食用禁忌

1、李子含有丰富的果酸,大量食用会伤胃,很容易引起胃痛、肠胃炎等情况,所以患有胃病、胃肠炎等患者禁吃。

2、李子食用过量会伤脾胃、损害牙齿,所以脾虚者和小孩子不适合多吃。


李子虽然很好吃且营养丰富,但是不宜多吃,应该要适量食用,否则会引起肠道不适。


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