补肾阳虚的食物 补肾阳虚的食物有哪些

肾阳虚其实就是由于肾气不足，最常见的原因就是由于生活作息和饮食不规律导致的现象。一般来说，出现肾阳虚的情况是可以通过食疗的方法来进行调理，下面就由我来为大家简单介绍一下补肾阳虚的食物有哪些？

补肾阳虚的食物

1.最常见的补肾阳虚的食物就是山药，因为它有非常好的补肾，健胃消脾的作用和功效。在日常生活中是比较常见的，而且我们都知道山药也有非常好的效果，具有去火消火，养胃的好处。因为它能够有效的暖胃，那对于那些肾虚，或者是脾虚的人来说，适当服用的是有非常好的效果。

2.羊肉，也是能够有效的补肾阳虚的一种食物，因为我们都知道羊肉的营养价值是比较高的，能够很好的去寒，还可以有效的改善体虚体寒的体质，能够起到温补气血的作用。那对于肠胃来说也有一定的健胃，消脾的效果。羊肉在秋冬季节的时候，是一种非常好的进补食品，所以说对于肾虚的人可以适当的吃羊肉来补肾气。

3.黑芝麻，黑豆都可以很好的壮阳。因为我们都知道，其实黑豆和黑芝麻里面都富含较多的蛋白质，维生素和各种矿物质，这些物质都是对我们人体健康有着极大好处的。那一般来说，它可以起到清热解毒，壮阳补肾的效果，能够非常好的活血解毒。