健康知识百科> 李子的营养价值

李子的营养价值 李子的功效与作用

相信大家都很喜欢李子,作为一种水果,李子可以说是内外兼备了。李子通常体型圆润、通体透亮,而且味道还酸甜可口。小编特别喜欢吃李子,每次吃完李子都感觉特别开胃。今天我们就来说说李子的营养价值。

 



李子的营养价值

1、富含维生素C

李子中含有大量维生素C,维生素C对人体的好处大家都应该知道。就皮肤来说,维生素C对皮肤有很好的抗氧化作用,坚持每天摄入维生素C可以让皮肤变得白皙光滑。不仅如此,维生素C还能提高人体免疫力,所以李子还有强生健体的功效。

 

2、促进消化

李子味道酸甜,吃起来非常可口,而且吃完会有肚子饿的感觉,那就是因为李子可以促进消化,饭后吃几颗李子能够刺激肠胃蠕动,让食物消化得更快。

 

3、利尿消肿

李子还有利尿消肿的功效,对容易水肿的朋友来说,家里备一些李子是极好的,因为它可以帮助促进水分被排出体外。

 

李子虽有不少好处,但是坏处也有不少。虽然李子并非热性水果,但是食用过多却会让人体出现虚热的症状,引起身体不适,所以李子虽然好吃,但也不能吃太多。


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