不小心脚扭伤了怎么办 不小心脚扭伤了

大家日常在跑步或者走路的过程中，可能就会出现脚扭伤的症状，而且脚扭伤以后疼痛感非常的难受，可能会影响人的正常行走，那么不小心脚扭伤了怎么办呢？

不小心脚扭伤了怎么办

当人脚扭伤的时候，大家也要引起重视。大家如果发现扭伤期间疼痛感很久都不能消去，而且不能下地走路，说明这个时候伤势会比较严重，一定不能轻视，应该及时去医院进行治疗。如果大家发现在刚扭伤的时候，由于扭伤部位还正处于愈合的时候而且能够下地行走，但是这个时候是不适合于下地行走的，应该在床上休息十天左右的时间带腿部消肿以后才可以缓慢进行行走，这样才有助于脚扭伤的恢复。

而且大家扭伤的时候会习惯的躺在床上但这个时候我们应该注意腿部休息的时候应该把脚尽量垫高可以选择用枕头或者书来讲脚垫高这样可以减少缴的疼痛感也有助于患者进行适当的休息。

大家要注意的是，脚扭伤的时候一定不要随意用手去揉伤处，因为如果一旦手法不当，可能会造成患处红肿加大。如果大家需要按摩来缓解疼痛的话，可以请专业的医治人员进行按摩治疗。