吃土豆有什么好处 吃土豆会胖吗

土豆是一种高产的农作物，古代曾帮很多穷人度过了饥荒，如今越来越多的好处被科学家发现，那么吃土豆有什么好处，今天来做统一解答。

吃土豆有什么好处

土豆能够保护肌肤，让容颜变得更细腻，如果使用土豆进行皮肤保养会有非常显著的效果，例如将新鲜的土豆榨成汁，在面部进行涂抹，一段时间之后会发现，皮肤会增白了。

夏天日光照射强，一些户外工作者容易被晒黑，晒伤，用土豆汁可以帮助户外人群将色斑全部都降下来，是一种完全没有副作用的好方法，经常吃土豆不仅利尿，而且容易让人伤口愈合，由于热量比较低，又不会让人发胖，对于那些有关节炎，冠心病，神经痛，眼部疼痛的人，应该多吃土豆它没有任何副作用。

土豆生长在地里，长期和土壤接触，所以矿物质丰富，尤其是钾元素，多吃一些能够改善人们的食欲不振，肌肉无力的问题也迎刃而解了。

它富含维生素，包括维生素b6，维生素b1，维生素b2，和各种泛酸群，植物纤维素，蛋白质，氨基酸等等，有人说，土豆还有抗氧化性，吃了以后能够变年轻，吃土豆有什么好处，以上进行了列举，还请大家多多吃土豆。