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三色糙米的功效与作用 三色糙米饭是哪三种米

大米是我们生活当中的主食,特别是对于很多南方人来说,每个人都离不开大米。大家知不知道什么是糙米呢?对于很多糖尿病,高血压,高血脂的患者来说可能大家都比较清楚,三色糙米的功效与作用是什么呢?我们一起来跟着小编了解一下。


三色糙米的功效与作用


三色糙米的功效与作用


三色糙米就能够有效降低血糖血压血脂的含量,它们的营养要比大米更全一些,因为它们外层营养也保留下来了,这是一种稻米直接经过初加工所得到的粗粮,不管是中老年朋友又或者是儿童来说经常吃一些粗粮,对于身体发育是非常好的。


三色糙米的功效与作用第1点就是它们的外壳并没有被加工处理掉,而是保留下来了,这样就能够保证糙米的营养价值更高。属于一种全谷粒的粗粮纤维,可以用来做炒米饭,吃起来没有那么好吃,因为它们的口感比较粗,质地也比较紧密。不好吃,但是却能够给身体提供米精蛋白,氨基酸以及各种营养物质,极易被人体所吸收和消化,而且还可以促进消化系统正常的工作。


三色糙米的功效与作用能够促进人体的新陈代谢,血液循环,增加身体的免疫力和抵抗力。身体补充所需要的各种微量元素,对于身体的健康起到了不可忽视的功效。

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