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坚持吃黑芝麻的好处  坚持吃黑芝麻有好处

黑芝麻是我们日常生活中非常常见的一种谷物,它是芝麻的种子,同时也可以给我们人类食用。黑芝麻也叫做胡麻,油麻,在我国的话一般生长在安徽,云南贵州这些南部地区。


坚持吃黑芝麻的好???


坚持吃黑芝麻的好处


黑芝麻作为一种谷物种子有一种非常浓烈的香味,就像是菜籽油一样,磨成黑芝麻粉的话香味就会散的更开。黑芝麻的食用方法有很多种,它可以直接食用,现在很多人做菜的话都会散一些黑芝麻来点缀,这样看起来更加精致也让人更有食欲。


当然我们吃的最多的就是黑芝麻糊了,把黑芝麻磨成粉末再加入一些白糖,拿热水冲泡搅拌成糊状,一种谷物特殊的香味让人吃下去也非常满足。黑芝麻是属于药食同源的一种中药,它有滋补肝肾的作用,对我们人体的肝脏和肾功能都有一定的提高作用,还可以滋补男性的精血。


黑芝麻还有通润肠道的功效,很多可能因为肠胃不好或者饮食原因经常会便秘,多吃黑芝麻就有一定的改善作用。当然我们听的最多的就是黑芝麻可以养发,黑芝麻也是一种黑色食物,多吃黑芝麻的话确实可以让头发更加有光泽,还有固发乌发的作用。

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