鲈鱼的功效　　鲈鱼

随着社会的发展，时代在变化，经济水平有了很大提升，人们的可支配收入也变多了，温饱已经不再是问题。对于饮食方面，现在已经开始讲究的是吃的好而不仅仅是吃的饱了。以前因为生活艰苦，平常人家的一日三餐都成问题。

鲈鱼的功效

大部分平常人家都是只能吃吃蔬菜野菜，偶尔才能吃得上一顿肉来开开荤。肉类也有很多种，猪肉，鸭肉，牛羊肉，鱼肉这些都是，不同的是鱼类都是生长在水里和陆地上这些家禽相比有不同的生长环境和营养区别。

鱼的种类也非常的多，我们平常吃的多的就是鲫鱼，草鱼鲈鱼这些个品种。鲈鱼是一种海鱼，它生长在海洋里，在我国也是主要生长在沿海地区。

鲈鱼富含丰富的蛋白质和多种维生素还有钙，铁，磷等多种微量元素。鲈鱼有健脾胃的功效，鲈鱼它性平，对我们的脾胃肠道都有一定的养护作用，另外对肾也有一定的好处，还可以化碳止渴对感冒的不良症状也有缓解作用。鲈鱼还能够安胎养气，孕妇在孕期容易营养失衡情绪不佳，多吃鲈鱼可以改善这些。