预防血栓吃什么东西好　　预防血栓吃洋葱好

随着生时代的变化，现代人精神压力大，饮食作息都容易不规律，不健康的生活方式和空气环境的变化导致现在很多疾病的患病人群都越来越年轻化。以前我们认为只有上了年纪才会得的病，现在很多人年纪轻轻也会得。

预防血栓吃什么东西好

这不得不让我们大家引起重视，生命健康比什么都要重要，如果为了一时的放纵和其他物质条件去违背健康生活的准则，到头来搞垮了身体可太得不偿失了。

血栓就是现代很常见的一种疾病，它是指血流在心血管系统血管内脱落形成的血块，这样就会堵塞血流循环，血液不能正常进入大脑的话大脑就会供氧不足，导致难以呼吸和心脑疾病。这种疾病在老年中发病率最高，因为老年人年纪大了，身体机能开始有所退化，运动更不上长期如此就会造成血栓。所以为了防止血栓的话就应该加强体育锻炼，让全身的血液都运动起来更好地流动，身体免疫力也会增强，老年人可以多进行散步慢跑，打太极，跳舞这些温柔的体育锻炼。

另外饮食方面也应该要注意，油腻的脂肪含量高的东西尽量要少吃，不然容易变肥胖不说，血液也会流动速度变慢。睡前可以喝一杯水，平常也多喝水可以促进血液循环，另外多吃洋葱，海带，卷心菜木耳韭菜这些蔬菜，也可以喝点醋来软化血管。