健康知识百科> 粟米粥能通便吗

粟米粥能通便吗 粟米粥的作用有哪些

粟米粥在北方家庭经常见到,人吃五谷杂粮,给身体带来多种好处,它制作简单,口感较好,香香甜甜,那么粟米粥能通便吗?


粟米粥能通便???


粟米粥能通便吗


答案是可以的,经常喝粟米粥可以补充虚损,帮助健胃,健脾,如果出现食欲不振,脾胃亏虚,病后体虚或者大便不通畅,头晕目眩,都可以喝粟米粥,它的做法也比较简单,将粟米和大米各一半放入锅中,加入适量的水,然后放入一勺白砂糖,如果想吃肉还可以放入羊肉同煮,烧开之后收小火,如果不喜欢吃甜的也可以放入盐和醋,可以放入葱花和辣椒,煮制20分钟左右即可食用。


它的烹饪时间短,营养价值丰富,古代没有那么多精米白面,粟米用来煮粥早早便出现在中国人的餐桌中,经常吃一些粗粮对身体非常好,它含有大量的膳食纤维,可以帮助增强肠胃的蠕动,排泄食物残渣,当然也含有大量的淀粉,蛋白质,维生素,给身体带来不同的好处,多喝一些粟米粥还能够利小便,有助于身体排毒,中和胃气,粟米粥能通便吗?答案是可以的,只要适当的服用就可以给人们带来益处,它购买渠道也比较多。

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