小米粥养胃吗 小米粥的做法和功效

胃部出现不适，在城市人当中很常见，由于作息不规律，饮食不规律，精神压力大，生活和工作压力重重，就导致胃部和肠会出现一定的紊乱，甚至出现一些慢性病变，所以大家想找到一份营养的食谱，小米粥养胃吗？是很多养生派经常问的问题。

小米粥养胃吗

小米粥确实很养胃，这是可以肯定的，在一些胃炎患者的食谱当中，小米粥已经变成了每天的必然，它不仅能够用润肠通便，而且非常温和，用小米粥治疗胃炎，胃溃疡，都收到了不错的效果，作为一种膳食的补充，小米粥能够快速的被人所吸收，而且不给肠胃带来任何的消化负担，作为正餐可以使用，但是要注意，小米比较难以煮烂，最好用高压锅或其他的方式，例如文火慢炖将它完全煮得软烂，才能够方便给人体吸收。

小米粥养胃吗？答案是肯定的，它不仅养胃，而且润肠通便利于吸收，对于肠胃炎，胃溃疡都有着不错的养护作用，早餐小米粥配合素菜的包子，算是难得的享受，中午也可以使用，不过到了夜间就尽量不要吃了，因为晚上使用太多小米粥会导致夜尿频多，影响睡眠质量，反而不好。