脚胖怎么减 脚胖怎么瘦

许多女士到了夏天喜欢穿凉鞋，或者拖鞋上街，但是追求完美的她们有些时候却因为脚胖，而有些难为情，匀称的身体当然好看，可是局部减肥有办法吗，比如脚胖怎么减，今天带来几种有效的方法。

脚胖怎么减

先将脚放在高处，做下压的动作，经过20次，再整个站立起来，通过脚尖将整个人抬起反复做30次，在这过程中，脚部肌肉得到了锻炼，部分脂肪开始燃烧，做完之后可能会有一定的酸痛感，稍作休息之后，便可以做第2组，依次重复5组，长此以往，便能够起到脚部减肥的作用，当然，也可以采用第2种办法，采用热水进行泡脚，买一个足浴盆，对足底一些专有的穴位进行按摩，这样就能够增进血液循环，让脚部的废弃物赶快排出体外，脂肪也同时被代谢，这样会显得脚步更加紧致好看。

在洗完澡之后，可以用手对足弓进行按摩，拍打或揉搓特定的穴位，同样也有增强脚部血液循环的功效，平常少进食一些油脂过多的食物，戒掉吃冰激凌，喝高脂奶粉的不良嗜好，让身体总体脂肪比例合适，脚胖怎么减，以上讲出了两种方法，遵照执行长期有效。