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吃杏仁的好处与作用 吃杏仁的效果

杏仁是一种我们在平常的生活中经常会吃的坚果,有许多人都会喜欢吃杏仁,因为杏仁不仅具有营养,而且还口感很好,那么下面小编就来给大家介绍一下吃杏仁的好处与作用有哪些?


吃杏仁的好处与作???


杏仁可以达到使心脏病,或者是说冠心病发作概率降的作用,据研究证明,每个星期能够吃到五次以上杏仁的人,会有更低的心脏病以及心率过高发病的概率,而且因为杏仁里面还含有许多不饱和脂肪酸,这些物质会使身体的胆固醇降低。


吃杏仁还可以达到润肠通便的功效,对于一些身体素质比较差的,或者是说很容易出现便秘的人来说,在平时吃一些杏仁的话,会发现身体消化的能力更强,而且便秘也会不再出现。这是因为杏仁里面含有消化酶,起到促进消化的作用。


杏仁还可以达到抗炎的功效,因为杏仁里面含有一些杏仁酶之类的物质,这些物质使身体的炎症得到镇压,而且对于一些经常出现咳嗽的人来说,还可以使他们咳嗽的症状能够缓解。对于一些经常感冒的人来说也是挺好的,会使他们的身体抵抗水平上升。

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