海参一天吃多少最好 海参的功效

海参是我们熟知的一种海产品，营养价值很高，因此很多人也都选择海参作为日常补品。但是，所有的东西都得适度，不然的话可能就会取得反效果。那么，海参一天吃多少最好呢？在这里我们有几个建议可以参考。

海参一天吃多少最好

由于人们的年龄不同，所以每天适宜海参的的摄入量也不一样。老人由于年迈，消化系统的功能已经大不如从前，所以摄入的海参的个数少一点比较好，一天吃一到两条小的都可以。而中年人或成年人，由于日常消耗可能比较多，消化系统的功能也比较强，所以一天进食一只中等大小的海参是没问题的，可以让在日常生活工作中变得更加有动力。小孩呢，由于各方面都还在生长发育中，自身身体的恢复能力和发育能力就比较强，所以还是不要适用太多的补品，一般几天吃一只海参来增加一下免疫力就可以了。

海参一天吃多少最好，这个是要因人而异的，根据自己的实际情况，综合各种原因，适当进补，千万不要觉得是好东西就没有节制，或者给不适合的人群食用，以免造成不想要的结果。