儿童如何补铁 小孩怎么补铁

在现代社会中，有越来越多的家长非常的重视孩子的生长和发育。由于一些儿童会挑食，所以他们往往会导致自己体内的一些元素缺少，比如说铁元素。那么下面小编就来说一说儿童如何补铁。下面一起跟随小编来看一看吧！

儿童如何补铁

1、动物肝脏

我们大家都知道动物的肝脏，比如说鸭肝，羊肝，猪肝等等，这些食物都富含大量的营养成分，尤其是铁元素，对于那些贫血患者来说，动物的肝脏是非常好的一种食物。儿童也可以多食用一些动物的肝脏来补充自己身体所需要的铁元素。

2、瘦肉

瘦肉中也含有一定程度的铁元素，而且瘦肉容易购买到还很好加工，小孩子一般也比较喜欢吃瘦肉，因此利用瘦肉来补充铁元素也是一个不错的选择。

3、鸡蛋黄

一般来说每100克的鸡蛋黄里面就含有七毫克的铁元素。鸡蛋是比较常见的，而且很好保存，另外鸡蛋还富含其他的元素，比如说蛋白质等等。所以，对于儿童来说，选择鸡蛋来补铁也是不错的。

4、动物血液

很多动物的血液，比如说猪血，鸭血等等，也含有丰富的铁元素。平时多吃一些动物的血液，也有利于预防儿童的缺铁性的贫血的现象。