减肚子赘肉简单方法——正确减肚子赘肉

每年夏天的到来，不少女生都想要穿上美美的衣服，可是看到肚子上的赘肉瞬间泄气，又不想节食又不想吃减肥药，那么有什么方法可以减掉肚子上的赘肉呢，接下来就跟随我一起来看下有什么减肚子赘肉的简单方法。

减肚子赘肉简单方法

一、晚饭少吃

一般人在减肥的时候，都会选择节食来减肥，这往往都会导致反弹，所以减肥不是不吃，而是晚饭少吃，因为晚饭吃太多的话，会不容易消化，导致脂肪都积累在我们肚子，日积月累就造成了小肚子，所以可以的话，晚饭尽量少吃，而且吃也要吃的清淡，大概五分饱就可以了。

二、走路吸腹

在我们平常走路或者站着的时候，我们可以适当地缩腹，然后再配合好呼吸，可以保持我们肚子上的肉紧实，而且练瑜伽的人都会知道腹式呼吸法，它可以有助于增加我们的肺活量，把我们肠道的废物排出来，刚开始可能会不习惯，慢慢坚持下来会发现效果显著。

三、按摩

最后这个方法是用粗盐来按摩，在我们洗澡的时候，把粗盐加热水调成糊状，涂在肚子上，一圈一圈的按摩，因为粗盐可以排出我们体内的废物，然后等粗盐全部化掉之后再洗掉就可以了，不过如果皮肤比较敏感的朋友可以试试细盐，效果也是一样的。

以上三个就是减肚子赘肉的简单方法，动心的朋友可以自己动手尝试，只要坚持下来，就可以和肚子上的赘肉说拜拜了。