突然把腰扭伤了怎么办 腰扭伤怎么治疗

腰扭伤这样的问题其实在日常生活中是非常之常见的，不过虽然常见，有一部分人却还是不知道到底在出现扭伤的当下应该怎么做，今天小编就跟大家围绕突然把腰扭伤了怎么办这个话题做一下具体的分享。

突然把腰扭伤了怎么办

扭比较常见的是只扭伤一边，不会两边都严重的扭伤，如果只扭伤一边的话可以这么处理，首先侧躺，让那一边扭伤的部位朝上躺着，接着找专业人士搭配着活血化瘀的药酒，进行这部位置的推拿，这样就让扭伤部位的恢复速度变得比较快一些。

当然了，在推拿的过程当中难以避免的就是会有一些疼痛感，这是很正常的，必须要忍受，忍受了短期的疼痛感觉之后，后期恢复速度就很快了。另外，你也可以自己按摩，怎么按摩呢？双脚分开，比肩膀略微宽一些，接着用扭伤那侧手的拇指，从上到下进行推拿，如此一推一伸也能缓解扭伤的疼痛。

上面就是个人关于突然把腰扭伤了怎么办这个话题给出的答案了。总的来说，在扭伤的当下一定要做好日常呵护工作，不能再做重体力的活，另外一方面，可以通过推拿的方式来疏通经络。