煮玉米热量高吗

冬季的时候，很多人都比较喜欢去吃水煮玉米，水煮玉米的口感是非常不错的，而且有粘玉米或者水果，玉米等等，但是很多人说吃煮玉米的热量是比较高的，具体的煮玉米热量高吗，会导致发胖吗，我们来一起了解一下。

煮玉米热量高吗

其实我们是不用担心煮玉米热量高的，因为煮玉米其中倒维生素和纤维素成分等都是比较高的，而且是一种粗纤维的物质，在使用之后可以有效的促进身体的新陈代谢，并且还可以有效的预防便秘，对于抗衰老或者是美容养颜等也有一定的帮助，另外，对于很多的慢性疾病人群来说也非常不错的效果，而且营养成分是比较高的，糖尿病或者高血压人群也可以去使用，一般100克新鲜玉米的热量是106大卡，如果只计算我们可以食用的玉米热量或者是脂肪含量等都是比较低的。

现在我们已经清楚了煮玉米热量高吗，所以在平时的生活当中，可以放心的去吃煮玉米，适量吃玉米可以为人体去补充维生素或者矿物质，另外对于抗癌等也有非常好的效果。特别是冬季的时候吃煮玉米还有一定的帮助减肥等效果。