孕妇腿酸怎么回事 孕妇腿酸什么原因

我们都知道，宝妈们在怀孕的时候是很辛苦的。特别是随着胎儿的月份增大，身体会越来越笨重。一般的孕妇在月份大之后可能会出现腿酸的情况，很多人以为这是很正常的反应，没有太在意，那么孕妇腿酸到底是怎么回事？

 孕妇腿酸怎么回事

如果一次两次出现腿酸可能是正常现象，但是如果次数多的话，也有可能是身体出现了问题。我们一定要细心观察，腿酸可能是由于缺钙，或者是身体增重，导致双腿的负担加重，加上平时没有注意运动导致的。

如果经常出现这种情况，建议每天都服用两粒乐力钙胶囊，以补充身体的钙质。另外多注意平时的运动，多按摩小腿，最近身体的血液循环，另外多吃一些营养比较高，容易吸收的食物。我们都知道蛋白质是生命的基本物质，大概占到人体干重的40%左右，但孕期胎儿和孕妇的营养都需要，大量的蛋白质来补充身体的营养。所以要多吃含蛋白质的食物，比如鸡蛋瘦肉鱼。另外，糖类的供给可以帮助身体补给能量，促进孕妇的身体代谢。另外，孕妇对于脂肪的消耗量并不很多，所以我们不需要再孕期吃过多的脂肪，失误过多脂肪的话，可能会导致肥胖，增加身体的负担，我们可以在平时多吃一些蔬菜水果，特别是芹菜，白菜之类的纤维类的食物，有助于防止便秘。