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蓝莓上火吗

蓝莓这种水果很多人都喜欢,因为它酸甜可口,并且含有多种营养成分,让人很容易一不小心就吃多了。那么问题来了,蓝莓是寒性还是热性?吃多了蓝莓会上火吗?今天小编就来详细说说。

 



蓝莓上火吗?

答案是no,蓝莓是一种凉性的水果,吃多了不仅不会上火,还有降火的功效,当然,体寒的人是不宜多吃的。

 

蓝莓的功效与作用

1、明目

蓝莓中含有大量的花青素,花青素是一种对眼睛非常好的物质,它可以防止视网膜剥离,对视力的增强也有很大的帮助,明目功效很不错哦。

2、增强免疫力

体虚的人可以适当吃一些蓝莓,因为蓝莓中含有大量的高纤维物质,这种物质非常容易被人体所吸收,而且它含有丰富的钾元素,对自身免疫力的增强有很好的效果。

3、增强记忆力

花青素的作用不仅仅是明目,它对增强脑力和记忆力都有一定的作用,常吃蓝莓可以极大降低老年痴呆的发生率。

4、抗癌

如今这个年代,患癌的人非常多,我们可以通过适量食用蓝莓来抗癌,因为花青素是一种高效抗氧化剂,对体内自由基的清除有很不错的效果。

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