每天热水泡脚多久合适 热水泡脚的功效与作用

每天热水泡脚对人体有很多的好处。每天热水泡脚可以促进脚部血液循环，对身体解乏效果好，每天热水泡脚有利于晚上睡眠，可以补血，对身体有很多保健的好处。每天热水泡脚多久合适？

每天热水泡脚多久合适

每天热水泡脚泡不要超过三十分钟，泡脚时人体血液循环比较快，包括心率会加快，如果泡脚时间长会对心脏负担有增加的情况。因为血液会涌向的是下肢部位，有人会出现脑部供血不足的情况，会有头晕，这种情况对于心脑血管疾病患者，还有老年人要特别注意了。每天热水泡脚对人体起到保健的作用。寒冷的冬天因为寒冷的刺激，脚部血管处于在收缩的状态，血液运行容易出现障碍，可能会出现多种疾病，这个时候用热水泡脚可以促进血液循环，对驱除寒冷有帮助，可以促进人体新陈代谢。每天晚上九点泡脚可以补肾，对身体热量好，有利于睡眠。

以上就是每天热水泡脚多久合适的介绍。热水泡脚的话水温不要过高，有的人习惯用特别烫的水泡脚，其实泡脚水不能特别热，用40℃左右的水温泡脚比较好，水温过高容易让双脚血管过度扩张，人体内血液会流到下肢，对心脑血管疾病的患者来说不利于健康。