果蔬酵素什么时候喝好

在生活中，有不少人会选择喝果蔬酵素，给身体补充酶，也有些人是带着想要减肥、养生等目的去喝的。但是因为没把握好喝的时间，效果往往不显著。那么，果蔬酵素什么时候喝好呢？接下来，就给大家一些简单的小建议。

果蔬酵素什么时候喝好

1、看功效

第一、如果是想要瘦身减肥的朋友，最佳的服用时间是早上起床和午餐晚餐后，因为这几个时间点喝能够促进胃肠道蠕动、促进排泄、不积食。

第二、如果只是想要养生保健的话，早晚各喝一次就可以了。这样可以缓解人体疲劳、提高人体免疫力。

第三；如果是想要改善体质的，剂量可以少一点，最好在饭后一小时服用。坚持服用，可以改善手脚冰凉的体寒体质，但是在果蔬酵素的选择上要注意选择带有这个功效的产品。

2、因人而异

果蔬酵素什么时候喝好，也是因人而异的。亚健康的人，每天2-3次就可以，最好是在饭后一小时服用，看效果决定服用周期，短则几天，长则一个月；胃不好的人，最佳服用时间为在饭后一小时喝，以免出现腹泻、胃痛等症状；身体健康的人可选择在早上空腹喝和饭后喝，也可以看自己想要什么效果而选择喝的时间。

果蔬酵素什么时候喝好，经过上文的介绍，相信大家也了解了。