月经不调痛经吃什么好——正确调理 月经不调痛经

许多女生多多少少都会遇到一些月经方面的问题，例如月经不调或者再来例假的时候痛经，其实这些不用过于担心，这些问题都是可以通过一些简单的方法来治疗，那么今天我们就来讲讲月经不调痛经吃什么好。

月经不调痛经吃什么好

一、微酸食物

在女性来例假的时候，可以适当吃点微酸食物，例如调味料醋或者酸菜等等的食物，因为酸性食物是可以起到缓解女性月经痛经的情况，如果肠胃不适容易引起疼痛感增加，然后引起月经紊乱，所以适当吃些香蕉水果保持肠胃通畅。

二、当归生姜羊肉汤

月经不调痛经除了中药调理之外，还可以食补，例如当归生姜羊肉汤，首先挑选一块羊瘦肉，然后切块洗净，放入锅内炒一会，将血水过滤掉，然后加入当归和水熬制，最后加入盐调味即可，这款汤有调理经期的作用，主要治疗女性月经不调的。

三、饮食禁忌

除了多吃药膳汤和瓜果蔬菜之外，还有一些是女性月经不调不能碰的，例如辛辣食物和酒水，过于油腻的食物也最好不要，容易引起消化不良，寒凉食物也最好不要碰，例如螃蟹和冰饮料这些。

以上就是对于女性月经不调痛经该吃什么的一下讲解，如果长期都是这样没有好转，就需要到医院检查，对症下药。