酵素粉什么时候吃最好 可以选择早起或者睡前吃

酵素粉在市场上从来不缺买家，人们在选用这类产品的时候往往只注重它的作用和功效，综合考虑它的性价比和口碑，却遗忘了酵素粉什么时候吃最好这一要素。现在小编就给大家具体说说这一方面的注意事项。

酵素粉什么时候吃最好

1.早起

可食用的酵素粉大多数都具有通便润肠的作用，服用酵素可以为肠道补充丰富有益菌，从根本上缓解便秘。早上醒来后是排出宿便的最好时机，有服用酵素粉习惯的人们选择在早上空腹喝酵素，能够调理肠胃。

2.饭后

酵素富含纤维素，可以有效促进食物消化。当食用过于油腻的食品时，腹内胀气，不妨可以补充一点酵素，借它可来缓解消化不良的症状。选择饭后一小时喝酵素一来可以缓解营养不良现象，二来可以为有肠胃炎症的患者提供保健作用。

3.睡前

现代社会，晚睡早起是不少人的生活写照，而大部分人晚睡则是失眠作祟。酵素能够改善睡眠质量，帮助人们成功入眠，它不同于安眠药，长期服用不会给人体带来副作用。这时候可选择在睡前两小时服用酵素。

酵素粉什么时候吃最好？你知道了吗？