哺乳期补钙的食物有哪些

现在的年轻妈妈越来越关注健康饮食，不仅要能给宝宝补充足够的营养也要吃的健康保持身材，那么哺乳期补钙的食物有哪些呢？

哺乳期补钙的食物有哪些

因为经济好了，现在很多八零后九零后的妈妈比较挑食，在这里小编多介绍几种哺乳期补钙的食物，希望可以对一些挑食的妈妈有些帮助，一种食物不喜欢我们可以选择其他的食物，这样既可以满足妈妈的口舌之欲也可以让宝宝获得足够的含钙食物。首先含钙比较丰富的食物有黄豆炖猪蹄，其不仅可以给宝宝提供丰富的钙元素还能给妈妈补充丰富的胶原蛋白，让孕期的妈妈看起来气色红润有光泽。如果觉得猪蹄太油腻了，我们还可以选择红骚虾米豆腐，要知道豆腐含钙量非常高，而且味道鲜美有营养。如果还是不喜欢的话我们可以选择做一份紫菜蛋汤，要知道紫菜是海产品，其里面含钙丰富，而且有碘、铁等多种元素，长期食用对身体好处颇多。

对于年轻孕妈来说，孕期饮食要特别关注，吃得好不好直接影响日后宝宝的身体健康不健康，哺乳期补钙的食物有很多，在此小编就不一一列举了。