食疗降血压的方法 做什么可以降血压

现代高血压人群越来越多，年轻人、老年人、孕妇等大部分人都发现自己有高血压，而且觉得高血压没有很严重，置之不理。虽然高血压不是大病，但是对身体危害很大。对于孕妇来说，降血压不能吃药，只有用食疗降血压的方法了。

食疗降血压的方法

俗话说药膳同源，食补也可以起到治疗的作用，所以，在日常生活中，我们可以悄悄地赶走高血压，慢慢把血压降下来。那么，有什么菜肴是可以降血压的呢？夏季可以选用苦瓜，苦瓜做小炒，苦瓜炒肉，苦瓜炒鸡蛋，或者做酿苦瓜更美味。做汤可以选用苦瓜黄豆排骨汤，有营养又降血压，更能夏季降火呢。除了做菜，平时还可以做点饮品，比如养生的枸杞茶，还有玉米须水，降血压非常有效。

食疗降血压的方法很多人都用过，效果很好，而且只要每天坚持运动，不熬夜，改善不良的生活习惯，就能有效降血压。对于老年人来讲，降血压单靠食疗效果不明显，最好还是配合降压药一同食用。对于年轻人来讲，降血压很容易，但是需要定期监测血压，不然降下来又开始暴饮暴食，还是很容易复发的。