酸奶是酸性还是碱性 酸奶什么时候喝最好

在日常生活中很多人都是非常喜欢食用酸奶的，那么酸奶到底是酸性的还是碱性的呢？同时酸奶什么时候喝比较好呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。

第一、酸奶是酸性还是碱性

首先从口感上讲，酸奶实际上含有非常多的乳酸，本身也是属于一种酸性的食物，所以在摄入人体之后，其中的酸性物质会被人体代谢掉，进而会进行氧化，从而会形成碱性的食物。从性质上来讲，酸奶实际上在身体中会进而生成碱性的食品。

其次适量的食用酸奶不仅有助于身体的消化，同时还可以有效加速胃内的酸度，但是通常情况下对于人体并不会造成严重的影响，因为酸奶进入人体的血液当中，其中的碱性物质可以有效的中和体内的酸性，所以可以使身体进行正常的新陈代谢，对于身体来说是比较有好处的。

第二、酸奶什么时候喝最好

酸奶饮用的最佳时间是在每餐饭后的半个小时到两个小时之间，对于成年人来讲，空腹时胃液通常是成酸性的，在这个时间段并不适合饮用酸奶，因为空腹时候喝酸奶，酸奶中的活性乳酸菌会被酸性的胃液杀死，进而活性的乳酸菌的效果就是非常差的，所以在空腹的状态下并不建议饮用酸奶。

成年人在饭后两个小时之内，食物就会被胃液消化和吸收，此时的胃环境有利于活性乳酸菌的生长，因此饭后饮用酸奶是有益于帮助食物分解的，还可以帮助肠胃消化和吸收。而且酸奶在胃中停留的时间比较长的情况下，对于乳酸菌来说就可以有较为充分的促进消化和吸收的效果。