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汤圆的热量 汤圆的功效和作用

相信很多朋友对汤圆都是非常熟悉的,每到元宵节的时候都会吃汤圆来代表团团圆圆。而汤圆在平常的生活中也是经常可以吃到的食物。那么大家知道汤圆的热量有多少吗?下面一起来看看吧。


汤圆的热???


第一、汤圆的热量

其实在如今市场上的汤圆的种类是非常多的,有黑芝麻馅的汤圆,有花生馅的汤圆,也有很多新的品种比如紫薯水晶汤圆、水果水晶汤圆等,真的是琳琅满目。根据汤圆的种类的不同,每种汤圆的热量也是不相同的。比如一个黑芝麻汤圆大概是62卡路里,每100克的黑芝麻汤圆大概就是311卡路里,而100克的豆沙汤圆的卡路里是250左右。根据每一种汤圆馅的不同,热量是不尽相同的。


第二、汤圆的功效和作用

那么汤圆有什么样的作用与功效呢?汤圆中的成分有很多,其中汤圆外面的就是糯米粉,糯米粉中就有很多的碳水化合物、脂肪、铁、钙等,再加上汤圆的馅黑芝麻、花生、豆沙等物质的营养成分,汤圆就具有非常丰富的营养物质了。汤圆最主要的作用功效就是可以调血、补虚以及开胃,同时也是具有很好的保健功能的。但是对于肠胃消化吸收功能不好的朋友应该少吃汤圆,避免造成消化不良的情况。


汤圆其实是一种对身体很有营养的食物,在生活中可以每隔一段时间吃一次汤圆,可以补充身体的营养。但是对于在减肥的朋友来说,汤圆的热量还是有点高的,应该少吃。

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