身体保养的好处 身体保养怎么做

在日常的肌肤保养中很多人对身体保养都不怎么上心，关注的重点只有自己的脸部肌肤。但是除了脸部肌肤需要保养，身体其他部位的肌肤一样需要保养，如膝盖、肘部等等，很多部位的护理是不到位的，这样这些部位的肌肤显得很粗糙，而且肤色十分的黯沉，因此身体保养还是十分需要的，那么身体保养的好处有什么？

身体保养的好处

1、对身体保养可以疏通经络。

经常对身体进行保养可以疏通身体的经络和疏通气血的作用，保持身体的机能，提高人体的免疫力。

2、对身体保养可以让皮肤美容

经常做身体能有效促进人体内分泌，协助排出体内及皮肤中的垃圾，增强皮肤美容效果。

3、能让皮肤越变越好

经常做身体能有效促进人体内分泌，协助排出体内及皮肤中的垃圾，增强皮肤美容效果。

4、能满足多部位需求的护理

身体护理按照身体部位可细分为：颈部、上肢、手部、身体、臀部、腹部、下肢、足部等很多部位需求的护理。美容院的手法比较全，能够按摩到你自己够不到的地方。

5、能够让你全身放松，消除疲劳，缓解压力

做身体能触发了大脑的化学反应，能有效的降低压力和改善情绪。能让你放松不良姿势导致疼痛的肌肉，让你的身体本身定位在其自然的和痛苦的自由姿态。

身体保养怎么做

1、不用过热水洗澡

洗澡水温要控制在35—40摄氏度之间，过高的水温会破坏皮肤表皮油脂层，加剧皮肤干燥程度。

2、不要用碱性过大的沐浴露或香皂

如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会造成皮肤干燥。

3、洗澡后要在5分钟之内涂抹润体乳

冬季环境干燥，洗澡后身体的水分很容易蒸发，注意要用毛巾轻轻沾干皮肤上的水珠，然后在5分钟之内快速涂抹身体乳，这样才能使身体水分被锁住，久而久之皮肤会自然健康细滑。

4、重点部位要特殊对待

对于手肘、臀部、膝盖、脚踝这种异常干燥的部位，要更加精心护理。不同于前胸和后背需要质地轻盈的身体乳，这些干燥的部位需要质地丰厚的滋润型身体乳。涂抹时要仔细按摩帮助吸收，如果感到吸收困难，则证明角质堆积过厚，需要首先用身体磨砂膏对其进行“打磨”。

身体保养的好处还是很多的，不止小编上面分享的。如果对身体肌肤保养好，可以对身体产生很多的好处。而且需要知道身体保养怎么做，对身体保养做好了，才不会产生更多的肌肤问题。