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补充维生素a

怎么补充维生素a
人体每天都会从各种食物补充所需要的营养成分,因为身体各个部位的生理机能活动每时每刻都会消耗营养物质,就如维生素A,我们的眼睛部位就时刻消耗维生素A。当维生素A被消耗时,我们该怎么补充维生素A?1、食用含维生素A的水果多吃富含维生素A的水果,如车厘子、苹果等。这些水果都富含维生素A,日常吃基本上可以补充人体消耗的维生素A了。2、食用含维生素A的蔬菜很多蔬菜都含有维生素A,如大白菜、胡萝卜、菠菜、水芹 【查看更多】

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