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补充维生素c

吃什么补充维生素c
因为维生素C参与人体内很多生理活动,因此人体含有的维生素C并不是一成不变的,维生素C会被消耗,这个时候就需要通过其他方法来补充维生素C了。补充维生素C的方法基本上是从食物中摄取的,特别是从蔬菜跟水果里面摄取到体内。那么,吃什么补充维生素C?补充维生素C的水果和蔬菜有:1、芹菜芹菜含有的维生素C挺丰富的,同时芹菜含有大量的纤维素,食用芹菜可以补充维生素C的同时还能促进肠胃的蠕动,促进消化。  【查看更多】

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