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粗粮

导读：粗粮种类丰富，营养价值高，各种粗粮所含的营养素各有所长。尽管加工过程简单，但仍保留许多细粮中没有的营养成分。粗粮百科为你提供粗粮有哪些、粗粮粥、粗粮的好处等相关知识。

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玉米红薯粥的功效与作用

玉米红薯粥一听起来就感觉比较健康，是由玉米和红薯放在一起煮成的粥，玉米和红薯都是比较健康的食物，那么下面我们就来一起了解一下玉米红薯粥的功效与作用有哪些？

面包糠能直接吃吗

大家都知道面包糠在我们的日常生活中是一种主要用于油炸食物方面的食物中的，一般都是用作食品添加剂来使用的。面包糠的本质其实就是由吐司加工而成的，有的人有一个疑惑就面包糠能不能直接吃呢？下面一起了解一下。

银耳小米绿豆粥的功效

每天喝粥是很好的养生习惯，而且还可以根据季节做养生效果更好的杂粮粥，今天就来为大家介绍一下银耳小米绿豆粥的功效。

苏州粽子的种类和口味

端午节来临之际，人们都准备自己制作粽子，而且市场上也出现了不同种类的粽子，由于南北差异比较大，所以在粽子的种类上也有很大的差别，苏州粽子的种类也是比较繁多的，今天我们了解苏州粽子的种类和口味都有哪些？以及煮粽子需要多长时间？了解这两项内容之后，我们也可以根据不同的口味，要求选择不同种类的苏州粽子。

绿豆汤热喝还是凉喝好

绿豆汤是夏天很多人都喜欢喝的一种，喝绿豆汤可以起到消暑降火的作用，尤其是冰过的绿豆汤，更是让人在炎热的夏季体会到吃雪糕的快乐，而且还是可以帮助降暑的。那么绿豆汤热喝还是凉喝好呢，以及绿豆汤怎么煮才护肝解毒呢？下面就来了解一下。

黑豆的热量高吗

热爱健身或是正在减肥的朋友都会关心各种食物的热量是多少，由于经常会了解这方面的知识，所以很多水果蔬菜或是肉类的热量，朋友们都已经了解的比较充分了，但是像黑豆这种比较少吃的食物，还是容易被人们忽略掉，黑豆的热量高吗？一定有很多朋友正在疑惑这个问题，紧接着就会说说黑豆的热量到底是多少？

糖尿病能喝绿豆小米粥

绿豆小米粥，是某些家庭的常见粥品，有很多人们都喜欢吃绿豆小米粥，但是对糖尿病人群而言，在饮食上需要多加注意，不能吃一些含糖量高的食物，如今糖尿病能喝绿豆小米粥吗。

发芽糙米的营养价值

在日常的饮食当中，大家可能会利用到普通的糙米，就可以帮助餐饮更加的营养价值丰富，但是会忽略到发芽糙米的潜藏价值，发芽糙米是指糙米经过发芽之后适合当芽长的芽体，只要将糙米放入到温水当中浸泡，就可以在一定环境之下发芽，发芽糙米的营养价值有什么呢？

生粉的作用和用法

生粉是在食谱当中经常会出现的一个名词了，生粉大多数是被人用来勾芡的时候用的，一般在大陆使用的生粉为马铃薯粉，在香港使用的生粉是玉米粉，而在台湾习惯使用的芡粉则为太白粉了，大多都是用土豆或木薯制成的。

玉米粥的热量是多少

玉米粥是许多人都比较喜欢喝的一种粥，它的营养价值非常高，味道清香，所以说很多人都爱吃玉米粥，那玉米粥的热量是多少呢，会不会胖了，我们一起来看看吧。

大黄米的功效与作用

大黄米属于五谷杂粮中非常畅销的一种，它的营养价值非常高。很多人在熬粥的时候喜欢在其中加入适量的大黄米，那么，大黄米的功效与作用有哪些呢。

五黑粉热量高吗

五黑粉当中所含有的营养成分也是比较多的，主要的产品成分有黑豆的提取物成分外，还有其他的一些食物的提取物成分等等，但是有的人担心五黑粉的热量比较高，会影响减肥的效果，具体的五黑粉热量高吗？五黑粉什么时候喝最好呢？下面我们来简单介绍一下。

红米的营养价值

人的身体中要多补充一些维生素，这样将可以使我们的身体状况、健康。如果没有及时的补充的话，紧接着将会影响到我们的外表。那么，怎样才能让我们的身体中的补充到能量呢？

中医为什么不建议吃五谷杂粮，一文探究竟

作为健康养生自媒体创作者，我们经常听到中医不建议食用五谷杂粮的说法。这一观点引起了不少人的关注与疑惑。那么，中医为什么会不建议吃五谷杂粮呢？本文将对这一问题进行详细解析。

台湾粽子的种类和口味

我国每一个地区制作的粽子的种类以及口感是有所不同的，在台湾制作的种子，既包括北方的红枣蜜枣中，也有南方的腊肉粽，那么接下来就介绍台湾粽子的种类和口味有什么？

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