葵花籽

我们逢年过节招待客人都摆上一盘葵花籽，但可你知道这随处可见的葵花籽，小小的身材蕴含大大的能量。你若知道葵花籽的功效与作用，以后在家摆上一盘是不是就更有自信了呢？

葵花籽呢，就是向日葵的果实，可以用来吃，也可以榨油炒菜吃。因为味道很香，被大众都拿来当零食，十分受欢迎。而且在超市里也可以看到许多葵花籽油卖，好一些的价格也不便宜。葵花籽里有你意想不到的东西，比如大量的微量元素，和像水果里富含的一样的维生素。它有什么作用呢？它能够帮助我们降低血液的脂肪，驱除身体中的虫子。对于身体中有寄生虫和患有高血压病、高血脂病的人都十分有好处。而且相比于吃药来说，吃小零食治病是不是听起来很美好，很幸福呢？同时它还能够安抚你的情绪、治疗失眠、延缓细胞的衰老，还能增强免疫力来预防各种疾病。不可思议的是，它还能增强记忆力。一定程度上，它算是一种保健品了吧。

现在你知道葵花籽的功效与作用了吗？能够吃也可以榨油，还能补充维生素E。这样的好货还不赶紧备起来。

想知道葵花籽吃多了是否有害吗？答案当然是肯定的，请问什么东西吃多了没害处呢？凡事讲究一个度，没了度就什么都没了，再好的东西也不能多吃。

虽然葵花籽能够降低什么血液中的胆固醇含量，对三高都有帮助。还能够延缓细胞衰老，所谓的抗衰老。还能够安抚情绪、帮助睡眠。有这么这么多功效，但吃多了也是有坏处的。首先，你最好选择吃原味的葵花籽。如果吃一些加工过的、有咸甜味的东西就很容易上火。甚至会吃出所谓的“瓜子牙”，门牙和别人有很大的不同。而且吃多了舌头就会又肿又痛，甚至会有消化系统出现故障导致肚子疼等症状。更有甚者，因为嗑瓜子是一件长时间的事情，舌头与葵花籽产生摩擦的时间过久，还可能会使嘴的内部破皮、流血、形成血泡。出现了这样的症状整个人就会出于很难受的状态，饭也没法好好吃，话也没法好好说。

凡事有利就有弊，吃葵花籽确实能给你带来很多很多好处，但对于“葵花籽吃多了是否有害”这个话题，关注度也不能低于功效与作用。

由于葵花籽富含不饱和脂肪酸和多种微量元素，而且加上葵花籽味道可口，因而成为一种十分受到大家喜欢的休闲零食之一，由于葵花籽是植物的种子含有大量的油脂，所以热量很高，想要减肥的朋友尽量少吃，但是葵花籽对人体有害吗？相信很多人都不了解。那就让我们来了解一下。

在生活中，相信我们的身边有很多的朋友都喜欢磕瓜子，大家闲来没事的时候都喜欢一边聊天一边嗑着瓜子，虽然磕瓜子有很多的好处，但也不要无节制的一直磕瓜子，这是因为瓜子中含的盐分很高，很容易引发高血压等疾病，而高血压是一种能危害生命的疾病。对于长期喜欢磕瓜子的人来说，嗑瓜子会导致身体大量的缺乏唾液，这对人的生命健康都是有危险的，长期嗑瓜子的人会大量损耗唾液酶，是的，人容易患牙龈炎等之类的疾病。

以上这些就是葵花籽对人体有害吗？这个问题的答案。虽然瓜子很好，但是也不能常吃，因为经常嗑瓜子还有可能会得瓜子牙，这样既不利于健康也不利于美观，所以在我们的生活中磕瓜子，我们要适度。千万不要过量的嗑瓜子，这样会对我们的身体造成不利的影响。

在女性怀孕期间，对于食物的选择非常重要，在饮食的过程中既要保持营养均衡，而且还要减少刺激性食物的食用，所以在孕期对于食物的选择非常重要，在众多的食材中都有不同的营养价值，其中的葵花籽也是比较常见的食物，那么孕妇能吃葵花籽吗。

孕妇能吃葵花籽吗

由于，葵花籽可以有效的防止孕妇贫血的症状，因此对于孕妇来说是可以吃的，因为葵花籽中的含铁量比较高，是葡萄干和花生的两倍之多，那么对于孕妇来说适度食用葵花籽，可以有效的帮助孕妇安定情绪、增强记忆力和安神助眠等，葵花籽中的营养成分中，对于胎儿的发育也是有一定作用的，因此孕妇吃葵花籽，对于孕期的身体健康是比较有益的，其中葵花籽中的维生素E成分以及微量的植物醇和磷脂，对毛细血管的循环系统起到了重要作用。

在孕妇的饮食生活中，可以根据自身的实际情况进行选择，但是孕妇能吃葵花籽吗，其实只要孕妇不要过量的食用葵花籽，那么对于身体健康和胎儿的发育是比较有益的，所以孕妇虽然能吃葵花籽，但是却不能过量的食用，因为过量食用葵花籽，也会产生负面的健康问题。